Project Scorpio，也就是后来正式命名为Xbox One X的“天蝎座”，在玩家圈里常被简称为“天蝎座”。它上市之初就被贴上“地表最强主机”的标签，但伴随高性能而来的还有功耗与散热的焦虑。本文用问答体拆解它的真实功耗区间、发热来源以及可落地的降温技巧，力求让老机器再战三年。
天蝎座到底吃多少电？官方与实测差距有多大
问：官方标称的245W是峰值还是平均值？
答：245W是电源适配器的额定输出，实际游戏场景里整机功耗在155W～172W之间浮动，待机仅0.5W，Netflix串流约60W。
- 《极限竞速7》4K/60帧：168W
- 《荒野大镖客2》4K/30帧：159W
- 待机下载：38W
对比PS4 Pro的150W峰值，天蝎座略高，但差距不到10%，远没有传言中“电老虎”那么夸张。
为什么体感温度比数字高？三大热源逐一排查
问：摸起来烫手，是APU、GDDR5还是VRM在作祟？
答：红外测温枪给出答案：
- AMD定制APU：核心温度85℃～88℃，热量最集中。
- 12GB GDDR5：显存颗粒表面72℃，排第二。
- VRM供电模块：MOSFET温度75℃，长时间游戏后散热片烫到无法触碰。
主机采用均热板+离心风扇的散热方案，热量从顶部栅格排出，若摆放不当，热空气会在机顶循环，体感温度瞬间飙升。
降低温度的五个实操技巧
1. 立放比平放散热效率高12%
实测在28℃室温下，立放时机顶出风温度55℃，平放时62℃。原因是立放时底部进气孔完全暴露，冷空气流量更大。
2. 替换原厂脚垫，抬高5mm
淘宝购入硅胶增高脚垫，成本不到十元，却能让底部进气量增加约8%，温度再降2℃。
3. 清灰周期：半年一次
拆开底壳，用气吹+软毛刷清理风扇叶片与散热鳍片。两年未清灰的机器，清灰后满载温度直降7℃。
4. 外置USB风扇辅助抽风
将12cm USB风扇贴在顶部出风栅格外侧，形成负压，帮助热空气更快排出。噪音控制在45dB以内，夜晚也能接受。
5. 系统设置：关闭“即时启动”
路径：设置→电源→电源模式→选择“节能”。关闭后待机功耗从38W降到0.5W，长时间不玩时整机温度与环境持平。
超频玩家如何压温度？水冷改装案例分享
问：水冷是否值得？
答：一位B站UP主将天蝎座改成120mm一体式水冷，核心温度从88℃降到65℃，代价是失去保修、增加噪音与成本。
改装要点：
- 定制铜底水冷头，覆盖APU与显存
- 12V水泵外置，USB供电
- BIOS风扇曲线拉到80%起步，防止冷排积热
普通玩家不建议尝试，但思路可借鉴：用高导热硅脂替换原厂灰色硅脂，温度也能降3℃～5℃。
电源适配器也会发热？别忽视这块“砖头”
问：外置电源烫手怎么办？
答：原厂电源满载时表面温度可达50℃，长期高温会缩短电容寿命。
解决方案：
- 把电源竖放，增加与空气接触面积
- 远离地毯、布艺沙发，防止热量积聚
- 每半年用压缩空气清理电源进风口
长期高负载会缩短寿命吗？官方与民间数据对比
微软实验室做过48小时连续烤机测试，APU温度维持在90℃以内，系统无降频。民间二手市场调查则显示，长期挖矿或当下载机的机器，三年后故障率高出15%。
结论：只要温度控制在官方阈值内，正常游戏不会明显折损寿命，但长时间满载下载建议启用节能模式。
常见误区快问快答
问：贴散热贴有用吗？
答：贴在塑料外壳上几乎无效，贴在金属屏蔽罩上可降1℃～2℃，聊胜于无。
问：关机后立刻拔掉电源会伤机吗？
答：不会。天蝎座采用固态电容，断电冲击极小，反而能避免待机发热。
问：冰垫垫在主机下方可行吗？
答：冰垫凝结的水汽可能吸入主机，风险大于收益，不推荐。
把以上步骤组合执行，多数玩家能在不拆机的前提下将满载温度压到80℃以内，风扇噪音也降到可接受范围。天蝎座虽已步入暮年，但合理的功耗管理与散热维护，依旧能让这台4K主机再战下一个世代。
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